Coaching gratuito de telesalud

El cambio duradero es posible.

Asesoramiento disponible en inglés y español, este servicio gratuito y confidencial por teléfono, mensaje de texto y video brinda apoyo para establecer objetivos de salud, establecer hábitos más saludables y prevenir y controlar afecciones crónicas.

¡Envíenos un mensaje de texto o llámenos al (844) 262-6224 para comenzar hoy!

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Soporte gratuito y personalizado
- construido alrededor de tu vida

Como muchas personas con las que trabajamos, es probable que ya sepa qué hacer. Lo que necesita es el apoyo y la responsabilidad para hacerlo. Como entrenadores de salud, escuchamos lo que quiere lograr y ayudarlo a determinar un plan al que pueda apegarse.

Ofertas de asesoramiento de telesalud

  • Soporte gratuito y confidencial entregado por teléfono, texto y video
  • Herramientas, recursos y recomendaciones personalizadas
  • Ayuda para establecer metas, mantenerse motivado y hacer un seguimiento del progreso
  • Experiencia especializada en la prevención y el manejo de enfermedades crónicas
  • Asistencia con el control del peso, el abandono del tabaco, el cambio de comportamiento y la salud en general
  • Disponible en inglés y español

Para ayudarte

  • Lograr objetivos relacionados con la salud, como perder peso y reducir el azúcar en la sangre.
  • Prevenir o controlar condiciones crónicas como diabetes, enfermedad renal crónica, hipertensión o colesterol alto
  • Hable sobre las barreras mentales y emocionales que se interponen en el camino del progreso
  • Identifique los tipos de alimentos y actividades físicas que funcionan para usted
  • Redescubre tu confianza y motivación
  • Forma hábitos duraderos que encajen con tu vida

El cambio comienza con
un pequeño paso

Como organización impulsada por una misión, estamos comprometidos a hacer que el entrenamiento de salud esté disponible para cualquier tejano que esté listo para hacer un cambio saludable. No hay costo ni presión para comprometerse. Así que llámenos y vea por sí mismo la diferencia que puede hacer en su vida.
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verdaderos tejanos. Resultados reales.

"Creo que la gente se sorprendería de lo motivador que puede ser, especialmente si, como yo, han luchado contra el aislamiento o la falta de apoyo".

"Realmente no quería usar insulina. Quería hacerlo con dieta y ejercicio, y ahora, realmente siento que lo tengo bajo control".

"Lo más útil del entrenamiento de salud ha sido poder hablar sobre las dificultades y recibir consejos sobre cómo enfrentarlas. Ha sido un refuerzo tener a alguien con quien discutir las cosas".

"Me siento mucho mejor que en esta época el año pasado. Estoy perdiendo peso, mi nivel de azúcar en la sangre es bueno y sé que puedo seguir así. Es un plan que puedo hacer mi estilo de vida".

    Conozca a nuestros entrenadores de salud

    Profesionales certificados en coaching de salud. 100% comprometidos a ayudarte a alcanzar tus metas.
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    Natalie

    Entrenador principal de salud

    "Me encanta el coaching de salud porque puedo embarcarme en viajes muy personales con personas que desean cambiar su estilo de vida en general. Aprendo de cada uno y me inspiro. El coaching de salud es mi forma favorita de apoyar a otros en su viaje hacia una vida mejor y más saludable. vida."

    Natalie Richardson, entrenadora principal de salud, It's Time Texas

    natalie richardson

    Entrenador principal de salud

    Mi nombre es Natalie Richardson y soy una de las asesoras de salud de Its Time Texas. Una de mis cosas favoritas de ser entrenadora de salud es apoyar a mis clientes y brindarles un oído atento. Creo que uno de los componentes de la felicidad es el autocuidado y el sentido de comunidad. Con el coaching de salud puedo brindar un poco de apoyo al recordar lo importante que es priorizar nuestra salud y bienestar para ser felices.

    Mi objetivo general es ver a mis clientes brindar apoyo a otros para que todos podamos beneficiarnos de una comunidad más sana y feliz algún día. Especialmente me encanta apoyar a las mamás y recordarnos lo importante que es priorizar el cuidado personal y cómo puede ser eso. Siempre siento fuegos artificiales en mi corazón cuando las mamás me cuentan cómo pudieron nutrirse y recargarse libres de culpa y ¡qué bien se sienten después!

    Además de comer verduras y frutas todos los días y beber mucha agua, algunas de las formas en que disfruto cuidándome son participando en actividades enriquecedoras y satisfactorias todos los días. Disfruto de las caminatas matutinas, pintar, trabajar con animales, trabajar con arcilla, leer y pasar mucho tiempo con mi familia y amigos. Soy esposa, madre de dos hijas pequeñas y trabajo tiempo completo, por lo que es importante que cuide mi bienestar físico y mental todos los días para ser la mejor versión de mí misma para mi familia y mis clientes. .

    cecilia martinez

    cecilia martinez

    Entrenador de salud

    Mi nombre es Cecilia Martinez y soy una de las entrenadoras de salud en It's Time Texas. Mi filosofía y proceso cuando se trata de mi estilo de coaching de salud es tratar a todos con respeto. Intento ponerme en el lugar de mis clientes para entender realmente por lo que están pasando y guiarlos lo mejor que puedo hacia su objetivo.

    Uno de mis objetivos principales con el coaching de salud es recordarles a todos que la salud no es una talla única para todos, todos somos diferentes y es por eso que las metas y los viajes de salud de todos son diferentes y únicos. Teniendo en cuenta el estilo de vida y la realidad de todos, mi otro objetivo principal es ayudar a mis clientes a lograr alguna forma de conciencia de la salud o atención plena; incluso la más mínima forma de esto ayuda enormemente a trabajar y alcanzar nuestras metas. La mejor parte de mi trabajo es escuchar la alegría de mis clientes cuando me dicen que cumplieron su objetivo y comienzan a ver y sentir cambios.

    Para mantener mi salud bajo control, trato de mantener un buen equilibrio entre tomar decisiones saludables y conscientes aproximadamente el 80 % del tiempo y disfrutar todo lo demás el 20 % del tiempo. No me llamaría un completo aficionado a la comida, pero me encanta probar comidas y restaurantes nuevos, así que me aseguro de permitirme disfrutar de ese tiempo con mis amigos y familiares. No restringirme completamente de lo que me hace feliz me ayuda con mi salud física pero también ayuda a mi salud mental. Con dos niños pequeños puede ser difícil recordar que mi salud también es importante, pero me aseguro de darme algo de tiempo todas las noches, incluso si son 30 minutos, para descansar y recargar para el día siguiente haciendo actividades simples como leer, hablar a un amigo, o incluso viendo algo que disfruto en la televisión.

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    Videos de educación nutricional

    Hemos reunido una lista cada vez mayor de videos educativos sobre nutrición para que los use durante su viaje hacia la salud.
    Ver videos de educación nutricional

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    Hemos reunido una lista cada vez mayor de videos educativos sobre nutrición para que los use durante su viaje hacia la salud.
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    Explora la evidencia

    Detrás de nuestro enfoque personalizado para el cambio de comportamiento

    A pesar de la evidencia que muestra que los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir y, a veces, incluso revertir, las condiciones de salud crónicas, muchos adultos luchan por adoptar y mantener comportamientos saludables, incluso aquellos recomendados por sus médicos.

    Este informe técnico presenta una investigación que llama la atención sobre las brechas en los modelos de atención médica tradicionales y el potencial de nuestro programa gratuito de asesoramiento en salud para servir como un puente para los proveedores y sus pacientes en el camino hacia una mejor salud.

    En este informe técnico, descubrirá:

    • La relación entre los factores del estilo de vida y la prevalencia de enfermedades crónicas
    • Factores que influyen en la adherencia al tratamiento y el cambio de comportamiento de salud entre pacientes con enfermedades crónicas
    • Desafíos para los proveedores de atención médica que trabajan con pacientes para controlar las afecciones crónicas
    • Estrategias prácticas para alinearse con los pacientes para inspirar un cambio de comportamiento duradero
    • Datos que destacan la efectividad de nuestro modelo gratuito de asesoramiento en salud como recurso para pacientes y proveedores

    Hazte Socio

    Impulsado por la organización sin fines de lucro It's Time Texas, este programa gratuito de asesoramiento sobre salud con sede en Texas ayuda a los pacientes a prevenir y controlar enfermedades crónicas a través de un cambio de estilo de vida sostenible. Empleando técnicas de cambio de comportamiento basadas en evidencia, nuestro equipo de entrenadores de salud bilingües brinda apoyo personalizado y culturalmente relevante para ayudar a las personas a formar hábitos duraderos y lograr sus objetivos relacionados con la salud.

    Como trabajadores de salud comunitarios certificados por el DSHS de Texas, nuestros entrenadores de salud tienen capacitación especializada en entrevistas motivacionales y prevención y manejo de enfermedades crónicas. Están equipados para trabajar con pacientes en todas las etapas del proceso de cambio, ya sea que estén comenzando o buscando mantener el progreso.

    A través de asociaciones con clínicas de salud y sistemas hospitalarios, Telehealth Coaching sirve como un recurso crítico para pacientes y proveedores, ofreciendo un enfoque personalizado para el cambio de comportamiento que empodera a las personas para transformar su salud para siempre.

    Conozca cómo nuestro programa gratuito puede ayudar a sus pacientes a lograr una mejor salud:

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    Mantente informado


    Usamos las redes sociales para compartir recursos, herramientas e información para ayudarlo a usted, a su familia y a sus amigos a vivir una vida saludable. ¡También es una excelente manera de unirse y conectarse con una red creciente de tejanos comprometidos a hacer que la vida saludable sea más fácil en nuestro gran estado!