Logotipo de dulces hábitos de verano

¡Bienvenido a las Olimpiadas de Dulces Hábitos de Verano, donde estamos convirtiendo una vida saludable en una aventura digna de una medalla de oro! ¡Este año, aprovecharemos el espíritu de los Juegos Olímpicos de verano para potenciar nuestra motivación!

Nuestro objetivo es simple: inspirar y capacitar a los niños en edad escolar y sus familias para que prioricen su bienestar durante los meses de verano. Al destacar actividades saludables, ofrecer recursos valiosos y fomentar la exploración de hábitos positivos, Sweet Summer Habits está orientado a hacer de esta temporada la más saludable y feliz hasta ahora.

At It's Time Texas, creemos que cuidarnos a nosotros mismos y defender la salud en nuestras comunidades sienta las bases para un futuro más saludable para todos los tejanos. Ya sea mantenernos activos, alimentar nuestro cuerpo con alimentos nutritivos, practicar la atención plena o mantenernos hidratados, adoptar pequeños hábitos puede mejorar significativamente nuestro bienestar general.

Juntos, busquemos el oro este verano cultivando dulces hábitos que nos impulsen hacia la victoria en el juego de la salud y la felicidad. ¡Es hora de dar rienda suelta al campeón que llevas dentro y hacer de este verano uno para los libros de récords!

El plan de estudios Sweet Summer Habits apoya el Requisitos TEKS para Educación para la Salud (Capítulo 115) para niños en edad de primaria y secundaria §115.12§115.13§115.14§115.15§115.16§115.17§115.26§115.27.

ImagenUn grupo de niños andando en bicicleta afuera

Recursos descargables

Haga clic en las imágenes a continuación para descargar los documentos de apoyo para la campaña Dulces Hábitos de Verano.
Dulces hábitos de verano

¡Bienvenido a la Campaña Dulces Hábitos de Verano, donde los hábitos saludables y la diversión del verano se unen!

Esta emocionante iniciativa está diseñada para inspirar y alentar a los niños en edad escolar a priorizar su bienestar durante los meses de verano. Con un enfoque en la promoción de actividades saludables, la provisión de recursos y el fomento de una comunidad de apoyo, Sweet Summer Habits tiene como objetivo hacer que este verano sea el más saludable y feliz hasta la fecha.

At It's Time Texas, creemos que cuidarnos a nosotros mismos es un superpoder que puede conducir a una vida vibrante y satisfactoria. Ya sea mantenerse activo, nutrir nuestro cuerpo con alimentos nutritivos, practicar la atención plena o mantenerse hidratado, los pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar general. A través de nuestro tablero de juego interactivo descargable, clases virtuales de acondicionamiento fisico y nutricion, entrenamiento de telesalud, y una variedad de atractivos recursos, lo invitamos a unirse a nosotros en este viaje de bienestar y descubrir la alegría de vivir una vida sana y equilibrada. Acompáñanos en esta aventura veraniega de cultivar dulces hábitos que nutren nuestro bienestar, asegurando una temporada de salud y felicidad.

Grupo de mujeres en entrenamiento físico

Clases gratuitas de fitness y nutrición

It's Time Texas ofrece gratuita, ¡Clases de fitness y nutrición para todos los tejanos y todos los niveles de fitness! Los formatos incluyen Zumba, yoga, MixxedFit y más. ¡Las clases están disponibles en inglés y español!
Ver horario de clases

Entrenamiento de telesalud GRATIS

It's Time Texas' gratis, confidencial, uno-a-uno programa de entrenamiento de telesalud está disponible en español e inglés, por teléfono, texto y video, para que todos los tejanos tengan acceso a apoyo profesional para establecer sus metas personales de salud, establecer hábitos más saludables y prevenir y controlar enfermedades crónicas. ¡Llame al (844) 262-6224 hoy para registrarse, y no se olvide de marcar su hoja de puntaje de la campaña It's Time Texas Sweet Summer Habits Campaign!
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Una mujer mira su teléfono y sonríe antes de una clase de ejerciciosImagen

Un objetivo: ¡Salud para todos!

Zumba virtual | Boxeo virtual | Yoga virtual | Cardio virtual y fuerza | Virtual MixxedFit

¡Regístrese AHORA para Clases de Actividad Física VIRTUALES GRATIS! Disponibles en inglés y español seis días a la semana, estas clases están diseñadas para satisfacer las necesidades de los tejanos en cualquier nivel de condición física. Lleve un registro de las clases a las que asiste en junio y gane puntos para su tarjeta de puntaje It's Time Texas Sweet Summer Habits.

Ver horario de clases de actividad virtual

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Usamos las redes sociales para compartir recursos, herramientas e información para ayudarlo a usted, a su familia y a sus amigos a vivir una vida saludable. ¡También es una excelente manera de unirse y conectarse con una red creciente de tejanos comprometidos a hacer que la vida saludable sea más fácil en nuestro gran estado!