El Blog

Imagen destacada de “Dominar la preparación de comidas: una guía para una alimentación más saludable y ahorros”
Dominar la preparación de comidas: una guía para una alimentación más saludable y ahorros 
En el mundo acelerado de hoy, encontrar tiempo para preparar comidas saludables a menudo puede parecer una tarea imposible. Sin embargo, con un poco de planificación y preparación, aprender a preparar comidas puede conducir a hábitos alimentarios más saludables y también ahorrarle tiempo...
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Febrero 25, 2024

Imagen destacada de “Beba más inteligentemente, viva mejor: su guía para opciones de bebidas más saludables”
Beba más inteligentemente, viva mejor: su guía para opciones de bebidas más saludables
En nuestro camino hacia una mejor salud, a menudo pasamos por alto u olvidamos las bebidas que consumimos a diario. Desde líquidos hidratantes hasta golosinas, nuestras elecciones de bebidas pueden afectar significativamente nuestro bienestar. Sumerjámonos en el mundo de las opciones inteligentes de bebidas...
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Febrero 18, 2024

Imagen destacada de “Alimentos para el día del juego libres de culpa más allá de la bandeja de verduras”
Alimentos libres de culpa para el día del juego más allá de la bandeja vegetariana
¿Estás listo para afrontar el día del partido con una gama de refrigerios deliciosos y saludables que van más allá de la bandeja de verduras habitual? Ya sea que estés animando a tu equipo favorito o simplemente viendo los comerciales, estas recetas te mantendrán...
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Febrero 11, 2024

Imagen destacada de “Difundir la bondad para una mejor salud: un camino hacia el bienestar”
Difundir la bondad para una mejor salud: un camino hacia el bienestar
¡Bienvenido a la Semana 6 del Desafío Comunitario y a la Semana de Actos Aleatorios de Bondad! En It's Time Texas creemos que la bondad no es solo una virtud, sino una fuerza poderosa para mejorar tanto el bienestar individual como la salud de la comunidad. Como nosotros…
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Febrero 11, 2024

Imagen destacada de “Eating the Rainbow: Snacks saludables bien hechos”
Comiendo el arcoíris: refrigerios saludables bien hechos
  Bienvenido de nuevo a la Semana 5 de nuestro Desafío Comunitario, donde profundizaremos en el tema crucial de los refrigerios saludables. Esta semana, nuestro enfoque está en incorporar una variedad de frutas, verduras y cereales integrales a nuestros refrigerios diarios. Inspirado…
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Febrero 3, 2024

Imagen destacada de “Superando los desafíos de la salud”
Superar los desafíos de salud
Emprender el camino hacia una vida más saludable significa abordar desafíos comunes que pueden dificultar mantenerse activo. Este blog le mostrará formas sencillas de abordar problemas como la falta de tiempo, el mal tiempo o no saber...
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Enero 27, 2024

Imagen destacada de "Explorando formas de practicar el cuidado personal"
Explorando formas de practicar el cuidado personal 
  Bienvenido a la Semana 3 del Desafío Comunitario It's Time Texas: un viaje emocionante hacia la creación de hábitos más saludables y el bienestar. Como sus socios dedicados en esta aventura de 8 semanas, estamos aquí para profundizar en el tema del cuidado personal, ofreciendo...
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Enero 21, 2024

Imagen destacada de "Desbloquear el poder de la actividad aeróbica"
Liberando el poder de la actividad aeróbica
Mientras nos embarcamos en la semana 2 de nuestro Desafío Comunitario de 8 semanas para mejorar nuestra salud, nos sumergimos en el mundo de la actividad aeróbica. Es un elemento clave para transformar su estilo de vida y reducir el riesgo de enfermedades prevenibles. Vamos…
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Enero 14, 2024

Imagen destacada de “Formas divertidas y activas de mantener saludable a su familia”
Maneras divertidas y activas de mantener saludable a su familia
Semana 1: Desafío comunitario: ¡VAMOS! ¿Quieres asegurarte de que tus hijos desarrollen hábitos saludables y se mantengan activos? Exploremos algunos ejercicios y juegos divertidos que se pueden disfrutar en familia y fomentar la actividad física. Actividad física…
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Enero 8, 2024

Imagen destacada de “Transforma tu salud en 2024”
Transforme su salud en 2024
Una guía para resoluciones exitosas de Año Nuevo a través de la responsabilidad y el desafío comunitario. Al embarcarnos en un nuevo año, la promesa de un nuevo comienzo a menudo nos lleva a establecer resoluciones ambiciosas destinadas a mejorar nuestras vidas. En su momento...
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Enero 4, 2024

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Formar hábitos saludables y establecer metas duraderas
  A medida que nos acercamos al final del año, es el momento perfecto para reflexionar sobre los objetivos de salud que nos propusimos a principios de año. ¿Has logrado mantener el rumbo o tienes los desafíos...?
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28 de diciembre de 2023

Imagen destacada de “Manejo del estrés”
Manejando el estrés
Manejar el estrés durante las vacaciones es algo con lo que todos lidiamos y puede afectar cómo nos sentimos física y emocionalmente. Pero la buena noticia es que podemos hacer cosas para manejar mejor el estrés y cuidarnos al...
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14 de diciembre de 2023

Imagen destacada de “Acepte el bienestar invernal: una guía para prosperar en la estación fría”
Adopte el bienestar invernal: una guía para prosperar en la estación fría
  A medida que llega el frío del invierno, mantener nuestra salud y bienestar se vuelve más crucial que nunca. En It's Time Texas, entendemos la importancia de la atención preventiva y el acceso a la salud, especialmente durante los meses más fríos. Únete a nosotros…
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30 de noviembre.

Imagen destacada de “Celebrando la salud, creando recuerdos”
Celebrando la salud, creando recuerdos
A medida que se acerca la temporada navideña, It's Time Texas anticipa con entusiasmo Giving Tuesday, un día mundial dedicado a la generosidad. Nuestra organización de salud sin fines de lucro a nivel estatal, comprometida con disminuir el riesgo de enfermedades prevenibles y mejorar el acceso a la salud en Texas, lo invita a...
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27 de noviembre.

Imagen destacada del “Día de la Historia de la Salud Familiar: Cómo hablar con la familia puede ayudar a su salud”
Día de la historia de la salud familiar: cómo hablar con la familia puede ayudar a su salud
Durante las vacaciones, cuando las familias se reúnen, es un buen momento para hablar sobre algo muy importante: el historial médico de su familia. Como organización sin fines de lucro de salud pública a nivel estatal, nuestro objetivo es brindar apoyo y recursos para mejorar la salud y el bienestar....
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23 de noviembre.