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CONOCE A LAURA CASTILLO

Hola, soy Laura Castillo-Alaniz, y ser pasante de IT'S TIME TEXAS me ha permitido continuar haciendo que lo saludable sea la norma, que es exactamente por lo que se esfuerza la organización.

Al crecer, yo era una persona extremadamente activa. Mis padres me hicieron probar todos los deportes al menos una vez hasta que encontré uno que me gustaba. Terminé quedándome con el softbol y competí con un equipo del club durante más de diez años. A través del softbol y otros deportes escolares mantuve un estilo de vida saludable siendo activo por lo menos cinco días a la semana.

Aunque fui activo durante mi infancia, el aspecto de la nutrición no era un tema clave en el que nos enfocáramos en mi hogar. Entonces, a mi padre le diagnosticaron prediabetes y todo cambió. Comenzamos a comer menos afuera, cambiamos el pan blanco por pan integral, cambiamos la carne molida por pavo, nos aseguramos de que hubiera una ensalada en cada cena y muchas otras cosas. Esos cambios me trajeron una conciencia que nunca antes había tenido. Me volví más cuidadoso con lo que comía, la cantidad de comida que comía durante el día y las elecciones que hacía en los restaurantes. Este nuevo estilo de vida físicamente activo y consciente de la nutrición me inspiró a seguir una carrera directamente relacionada con ayudar a otros que no tienen tanto conocimiento.

En el futuro, espero utilizar los conocimientos que he adquirido en IT'S TIME TEXAS para concienciar a otras personas sobre la importancia de estar saludable. Con suerte, lo poco que hago impactará a suficientes personas para crear una ola de salud dentro de la empresa, corporación u organización para la que trabajo.

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CONOCE A CARLA CHAPA

Mi nombre es Carla Chapa, y me esfuerzo por hacer que la salud sea la norma bebiendo MUCHA agua, haciendo ejercicio siempre que puedo y comprando los alimentos adecuados.

No siempre fui el más saludable de los individuos; cuando era más joven comía mi parte de comida chatarra y constantemente ansiaba refrescos. A medida que comencé a envejecer, el trabajo y la escuela se volvieron más exigentes, y sabía que la comida que comía no me estaba dando la energía necesaria para una vida tan ocupada. Cuando comía de manera poco saludable, me sentía perezoso, lento e incapaz de cumplir con las exigencias de mi horario.

Mi mayor cambio de estilo de vida se produjo durante los dos años que viví en Hawái sin vehículo. Sin ningún tipo de transporte, tenía que caminar al menos tres o cuatro millas para ir al trabajo todos los días. Fue a través de una alimentación más saludable que no solo tuve la energía para estas caminatas, sino que también pude disfrutarlas más.

A medida que mejoraba mi dieta y aumentaba mi forma de caminar, desarrollé aún más energía para hacer una serie de cosas diferentes que, de otro modo, habría estado demasiado cansada para hacer. Ya sea que estaba jugando en el parque con mi perro, lanzando un frisbee en la playa con amigos o nadando, tenía mayores niveles de energía para mantener un estilo de vida activo y divertido. Ahora que he adoptado una rutina más saludable, estoy feliz de unirme a IT'S TIME TEXAS, una organización que se esfuerza por promover los mismos ideales de salud que trato de encarnar todos los días.

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CONOCE A HEATHER HART

Mi nombre es Heather Hart. Hace aproximadamente 1 año, me diagnosticaron hipotiroidismo, una enfermedad en la que mi tiroides no produce la cantidad adecuada de una hormona. Esto me hizo subir de peso durante el tiempo que la enfermedad no fue diagnosticada. Sabía que necesitaba participar en un cambio de estilo de vida que no solo me ayudaría a mantener mi peso, sino que también me ayudaría a perder el peso que había ganado.

Trabajé con ACTIVE Life en su programa Out of School Time, enseñando a los niños cómo estar saludables y por qué era importante mantener un estilo de vida saludable. ¡Durante este tiempo, me di cuenta de que debería seguir las mismas lecciones que les estaba enseñando a los niños!

Elegí hacer una pasantía en IT'S TIME TEXAS porque creo que la sociedad debe hacer que la salud sea la norma. Desde mi diagnóstico, creo que el conocimiento es un aspecto importante de esta misión. Con el conocimiento de cómo estar saludable, la acción está un paso atrás, y hacer una pasantía aquí me está permitiendo crear esa acción. ES HORA DE TEXAS es un lugar que lucha por el éxito y empodera a otros para mantener su estilo de vida saludable o crear uno nuevo.

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CONOCE A CAROLINE HILBERT

¡Hola! Mi nombre es Caroline Hilbert y soy pasante de programas para IT'S TIME TEXAS.

Como hija de una madre orientada a la nutrición y un padre amante de las actividades al aire libre, gran parte de mi tiempo de crecimiento lo pasé comiendo frutas y verduras, haciendo excursiones en campamentos y ayudando con el trabajo de jardinería. Desde muy temprana edad, se me mostró el valor de estar activo y comer sano.

Desafortunadamente, una vez que comencé la universidad, mi entorno ya no promovía hábitos saludables y luché por mantener una dieta bien balanceada por mi cuenta. Utilicé mi horario estresante para justificar mi inactividad y mis malos hábitos alimenticios, y este comportamiento poco saludable continuó durante mis años de pregrado y en mis años de escuela de medicina. Sin embargo, una vez que fui testigo de las consecuencias negativas de los malos hábitos alimenticios en varios pacientes, comencé a repensar cuán importantes eran mis propios hábitos de salud. A través de estos encuentros con pacientes y la ayuda de familiares y amigos, comencé a recuperar una actitud mucho más positiva hacia mi salud. Ahora hago un esfuerzo diario consciente para comer comidas bien balanceadas y para mantener una vida activa.

Disfruté muchísimo trabajar con el departamento de programas este semestre, y espero hacer una pasantía en IT'S TIME TEXAS durante varios meses más. Espero utilizar las habilidades que adquiera durante este tiempo en mi futura carrera de trabajo sin fines de lucro y promoción de la salud.