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A medida que nos acercamos al final del año, es el momento perfecto para reflexionar sobre los objetivos de salud que nos propusimos a principios de año. ¿Ha logrado mantener el rumbo o los desafíos de los últimos meses han descarrilado sus resoluciones? En It's Time Texas, entendemos que establecer y lograr objetivos de salud es un viaje continuo y estamos aquí para apoyarlo en cada paso del camino. 

Al elaborar objetivos de salud, especialmente con el nuevo año a la vuelta de la esquina, es crucial abordarlos de una manera que garantice el éxito. Una estrategia eficaz es hacer que sus objetivos sean alcanzables. Si bien es motivador imaginar el impacto positivo en su bienestar general, abordar objetivos demasiado ambiciosos puede resultar abrumador. Considere dividirlos en subobjetivos más pequeños y alcanzables. Asegúrese de que sus objetivos se alineen con los criterios S.M.A.R.T: deben ser específicos, mensurables, alcanzables, relevantes y oportunos. Este enfoque proporciona un marco estructurado para el establecimiento de objetivos, lo que le permite realizar un seguimiento del progreso y celebrar los hitos a lo largo del camino. 

Según datos de YouGov, menos del 50% de los propósitos de Año Nuevo se cumplen con éxito. En It’s Time Texas, reconocemos que prepararse para los desafíos es un aspecto crucial para mantener objetivos de salud a largo plazo. Para ayudarle a superar obstáculos potenciales, le sugerimos varias estrategias proactivas.

• Escriba sus resoluciones, cree un plan de ejecución detallado y realice un seguimiento de su progreso con regularidad. Acepte que pueden ocurrir errores, pero tenga una estrategia clara para volver a encarrilarse.
• Comparta sus resoluciones públicamente para mejorar la responsabilidad, celebrar incluso los pequeños éxitos y crear un sistema de apoyo en el que apoyarse durante tiempos difíciles.
• Lo más importante es que crea en usted mismo: su capacidad para realizar cambios positivos es mayor de lo que piensa. 

Mientras contempla sus objetivos de salud para el próximo año, considere explorar los diversos recursos que It's Time Texas tiene para ofrecer. Nuestro compromiso de promover el acceso a la salud en Texas se extiende a nuestra Texas más fuerte Clases virtuales de ejercicio y nutrición. Estas clases gratuitas, que incluyen Zumba, Yoga y Mixxedfit, se adaptan a todos los niveles de condición física. Además, nuestra virtual gratuita telesalud Los servicios de asesoramiento, disponibles tanto en inglés como en español, brindan apoyo adicional y responsabilidad en su viaje hacia la salud. 

De cara al futuro, te invitamos a participar en nuestro comunitario XNUMX, una competencia de salud de 8 semanas abierta a todos los tejanos, independientemente de su nivel de condición física. El desafío comienza el 8 de enero y se alinea perfectamente con la motivación renovada que trae el nuevo año. Únase a nosotros para hacer de 2024 un año de mejor salud y bienestar. 

Recuerde, nunca es demasiado tarde para adoptar nuevos objetivos de salud. Creemos en el poder del cambio positivo y estamos aquí para ayudarlo a lograr sus aspiraciones de salud y bienestar. ¡Te deseo un feliz y saludable año nuevo!