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Los podcasts son más populares y relevantes que nunca. Si aún no eres adicto como yo, te animo a que los pruebes. Los escucho en el auto, en el trabajo y en el gimnasio, y los podcasts tienen toneladas de temas que pueden adaptarse a tus intereses. Estos son mis elencos favoritos de fitness y nutrición para sintonizar:

Sirviendo Nutrición: Este podcast está a cargo de nutricionistas licenciados que brindan soluciones prácticas para una vida más saludable a través de sus hábitos alimenticios. Le enseñan cómo aumentar su energía y estado de ánimo, impulsar su metabolismo y perder peso de manera saludable, todo a través de la nutrición. Cuando los episodios se transmiten en vivo, ¡los oyentes pueden llamar y hacer preguntas!

La mitad de mi tamaño: Este podcast está a cargo de la presentadora Heather Robertson, quien perdió 170 libras de manera realista, segura y puramente a través de mejores opciones nutricionales y actividad física. Ella entrevista a otras personas que han tenido transformaciones similares y da consejos sobre cómo tomar medidas prácticas para perder peso y no recuperarlo. Ya sea que tenga mucho o poco que perder, sus consejos y logros son inspiradores.

TEDTalks Salud: ¿A quién no le gustan las TEDTalks? Estas conferencias de médicos e investigadores muestran sus descubrimientos sobre medicina y bienestar general. Todos estos podcasts se enfocan en la salud, pero con un rango de temas muy amplio, desde enfermedades mentales hasta vacunas. ¡Feliz casting!

Por Lauren Venticinque, Pasante de Eventos e Iniciativas de San Antonio, TX