El Blog

Febrero 17, 2015

Febrero Elija un consejo de entrenador más saludable:

¿Tiene problemas para hacer ejercicio durante la semana laboral, está exhausto cuando llega a casa por la noche y NO es una persona madrugadora?

¡Hay un par de maneras realmente fáciles de integrar la actividad física en su día de trabajo! Una es programar una reunión regular para caminar con compañeros de trabajo que también estén comprometidos a moverse más...

Otro consejo que escuchas a menudo y que realmente marca la diferencia: abandona el ascensor y sube las escaleras. ¡Quemarás entre 100 y 200 calorías adicionales cada vez que lo hagas!

Puedes llamar a un Elija un entrenador más saludable ¡GRATIS de lunes a viernes de 9 a. m. a 6 p. m. CST para obtener más consejos saludables y establecer metas personales de salud!

Holtzman Partners en Austin lleva a cabo reuniones regulares de caminata para el comunitario XNUMX!

Manténganse Conectados

Usamos las redes sociales para compartir recursos, herramientas e información para ayudarlo a usted, a su familia y a sus amigos a vivir una vida saludable. ¡También es una excelente manera de unirse y conectarse con una red creciente de tejanos comprometidos a hacer que la vida saludable sea más fácil en nuestro gran estado!